Ваш город: 
Москва
8 495 215 0483 — Москва
Звезды
Звезды

Алина Джанабаева лечит весенний сплин шоколадом

Петруха был прав: «Восток – дело тонкое». Во всех смыслах. Имеющая казахские корни по отцу, восточная красавица Альбина Джанабаева, настоящий самородок нашего шоу-биза, славится своей природной «тонкостью». Как во вкусах, так и в теле. Субтильная певица, актриса и телезвезда, некогда солировавшая в, пожалуй, самом популярном гёрлз-бенде страны «ВИА Гра», щедро делится со своими читателями и почитателями не только рецептами складной семейной жизни, но и стройности.



Мастер-класс по крепким узам


Стать 38-летней Альбины можно вполне назвать модельной: при росте 172 сантиметра ее вес всего 55 килограммов. Причем тело певицы никак не испортили даже вторые роды. Напомним, Джанабаева 3,5 года назад родила Меладзе второго сына Луку (а 14 лет назад первого — Константина).





А в позапрошлом году пара узаконила свои отношения. Для этого, правда, Валерию, пришлось оформить развод со своей экс-супругой Ириной. Нынче же 52-летний супруг и 38-летняя жена счастливы вместе. Их любовь выдержала и испытания временем, и даже брак певца, который официально развелся с первой женой только накануне вторых родов Джанабаевой.


Но секрет прочности романа Альбины и Валерия не в том, что они так долго тянули с штампом в паспорте. Нет. Альбина уверена: дело – в умении не строить ожиданий. Нет ожиданий – нет обид. И в самом деле, за 4 года гражданского брака пара ни разу не была замечена в каких-либо ссорах или скандалах. «Льняной» уровень отношений как-никак! А лен – помните? – символизирует прочность и красоту отношений. И зиждется эта красота прежде всего на готовности отдавать.



«Любые отношения между людьми - это обмен энергией... очень трудно, и, даже невозможно, поддерживать отношения, когда ничего не получаешь взамен, когда в ответ пустота (ожидания, требования, упреки...). Любые отношения должны наполнять. Для того, чтобы получить любовь и тепло, постарайтесь сначала найти его в себе и поделиться им с окружающими!!! Отдавайте, ничего не требуя взамен!!! (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим.ред.)»


Все начинается с себя


К своим 38-ми годам она успела раскрыться и как певица, и как актриса (помните серебренниковскую «Измену»?), и как мать. Фолловеров своих звезда тоже не забывает и регулярно делится с ними своими мыслями о жизни, секретами и проводит конкурсы с подарками. Намедни эффектная Джанабаева поделилась со своими подписчицами подробностями питания, которое позволяет ей оставаться в таких формах.



«Утром, за 20 минут до еды, выпиваем чайную ложку Льняного масла, вечером через 20 минут после ужина, выпивается еще одна. Вечером можно принимать масло прямо перед сном. Через неделю можем увеличить до столовой. Естественно, один прием не окажет никакого воздействия, чтобы заметить результаты, нужна система,2-3 месяца принимаем ежедневно.Но если есть цель,например сбросить вес и выглядеть лучше,организовать себя будет не сложно.В идеале нужно отказаться от некоторых «вкусных», но бесполезных продуктов (и это будет огромным подспорьем),это сдоба, жареное и жирная пища.Зато нет никакого запрета на любые другие продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты «…».


Никакой диеты – только прагматизм


«Мой завтрак должен быть легким,питательным и теплым, в идеале овсяная каша на воде,со свежими фруктами или орехами,горячий чай с лимоном и мёд,идеальное утро»!



Оказывается, не только мать-Природа поколдовала над статью и красотой нашей героини. Если бы не активный образ жизни (Альбина плавает, занимается функциональной тренировкой, ходит на лыжах), едва ли у нее были бы такие модельные параметры.



Почитательницы таланта и красоты Джанабаевой восхищаются ее цветущим внешним видом, а она просто старается реже пользоваться косметической «химией». Альбина не сидит на диете, просто прагматична в вопросах питания. Так, на случай стресса или голода у нее всегда есть заготовленные «палочки-выручалочки»: это фрукты, йогурт, горстка орехов, крекеры из цельнозерновой или рисовой муки или сухофрукты вместо сластей.


Фото: https://www.instagram.com/albinadzhanabaeva


Добавить комментарий
Ваше имя
Фамилия Имя Отчество
Email
Телефон
Комментарий